*хочу знать
Некоторые утверждают: в том, что касается физической
формы, мы и в подметки не годимся нашим дедам и отцам.
Проверь, справедливо ли это утверждение по отношению
к тебе, с помощью советских нормативов ГТО.
Нормативы замшелого "Готов к труду и обороне"
действовали на территории Украины до 1991 года.
В последующие годы они много раз переписыва-
лись и смягчались. Новые требования по физпод-
готовкедля старшеклассников существенно мяг-
че советских. Эксперты изучили спортивные пока-
затели нескольких тысяч обычных граждан совре-
менной Украины и сравнили их с требованиями
последней редакции ГТО, утвержденной 30 лет
назад. Как выяснилось, мы за эти годы стали го-
раздо слабее, поэтому и нормативы стали проще.
А ведь 30 лет назад нормы ГТО не считались завы-
шенными: это был просто стандарт оптимальной
физической формы для здоровой, полноценной
жизни среднего человека.
Проверь, насколько ты близок к старому
стандарту. Чтобы "заработать" золотой значок
ГТО, тебе надо выполнить все нормативы (при-
ведены требования к мужчинам в возрасте
от 19 до 28 лет), а также иметь один первый раз-
ряд или два вторых по любому виду спорта. Ми-
литаристские нормативы вроде стрельбы из бо-
евого оружия и метания гранаты мы исключи-
ли из списка.
Б Е Г _____________________________________
100 м
13 сек.
К Р О С С
П Р Ы Ж О К
I
Т О Л К А Н И Е Я Д Р А
Л Ы Ж Н Ы Е
Г О Н К И
1
1000 м
3 мин. 10 сек.
|
в высоту
_____
1145 см
I
7257 г
9 м
5 км
24 мин.
или 3000 м
13 мин. 30 сек.
1
или в длину
500 см
|
или 10 км
50 мин.
П Л А В А Н И Е
П О Д Т Я Г И В А Н И Е
Т О Л Ч О К Ш Т А Н Г И
О Т Г Р У Д И
100 м
1 мин. 50 сек.
|
собственный вес <70 кг
13
собственный вес <
70 кг
75%**
1 поход
на 30 км
собственный вес >70 кг
Г
11
собственный вес >
70 кг
85%|
или 2 похода
по 20 км
Т У Р И С Т И Ч Е С К И Й
п о х о
122
.1ENSHEALTH.C0M.UA
|
АПРЕЛЬ2014
**вес штанги в процентах от собственного веса
ИЛЛЮСТРАЦИИ: АНТОН МАРЬИНСКИЙ
